Bien vieillir (prendre soin de soi)

Sport & équilibre

Les maladies modernes - diabète, hypertension, cholestérol... - sont des maladies liées au mode de vie, et notamment à la sédentarité, l’absence d'activités physiques. Bouger, marcher, faire du vélo quand cela est possible sont un moyen indispensable de maintenir sa capacité respiratoire, un cœur en bon état, un bon équilibre. Une activité physique douce, adaptée à son âge et ses capacités aide à maintenir la mémoire, le désir de vivre, l'optimisme, et ce à tous les âges de la vie.