Bien vieillir (prendre soin de soi)

Alimentation

La nourriture est un acte essentiel de la vie biologique et de la vie sociale. Il faut manger pour vivre, il faut manger avec d'autres pour maintenir un lien social. Après 75 ans, les besoins en nourriture diffèrent de ceux d'un adulte plus jeune. L'alimentation doit donc être adaptée, mais pas question de suivre un régime ou de se restreindre ! Manger doit fournir les apports nécessaires pour rester en forme, éviter la dénutrition et rester, avant tout, un plaisir.