Bien vieillir (prendre soin de soi)
Vieux et sport : 80 % des plus de 60 ans déclarent pratiquer « régulièrement » une activité physique
La Fédération française d’éducation physique et de gymnastique volontaire (FFEPGV) compte 243 00 seniors parmi les licenciés de ses 900 clubs. Son étude « Seniors actifs GV » montre que 80 % des 60 ans et plus (ne souffrant pas de problème de santé invalidant) déclarent pratiquer « régulièrement » une activité physique. Et ce pour deux raisons : conserver une bonne condition physique et avoir du lien social. Zoom sur les activités pratiquées dans le cadre de la grande cause nationale 2024 et le profil de ces seniors actifs.
Quatre profils de seniors pratiquent une activité physique
La marche, y compris utilitaire, est de très loin l'activité physique la plus citée par les seniors interrogés pendant quatre années par trois équipes de recherches françaises : le Cresco de l’Université de Toulouse, le laboratoire Sport et sciences sociales de l’Université de Strasbourg et le laboratoire Agora de Cergy Paris Université. Cette étude a été réalisée entre 2019 et 2023 auprès de 536 personnes (469 par questionnaires et 67 personnes par entretiens) de 60 ans et plus, toutes autonomes, non atteintes de pathologies invalidantes.
La marche est plébiscitée donc devant le jardinage, les excursions et la gym.
Les seniors interrogés sont motivés par la volonté de « se maintenir en bonne condition physique », de « sortir de chez soi », de pratiquer « comme on veut, à son rythme », de « s’amuser, rire et avoir beaucoup de plaisir », de « se relaxer » et de « rencontrer des amis, conserver ou établir des contacts ».
Quatre profils se distinguent :
> Plus d'un sur deux (52,2 %) déclarent une activité physique « importante, constante et/ou régulière tout au long de leur vie ». Le fait d’avoir pratiqué du sport depuis l’enfance jusqu’à l’âge adulte a influé favorablement sur la continuité de leur pratique après 60 ans, notamment dans des activités plus adaptées à un âge avancé. Ce groupe est en forte demande d’offres de pratique.
> 17,9 % des seniors se sont engagés dans une pratique au moment de la retraite, comme Bernard, 83 ans, ancien forgeron, qui déclaire avoir « beaucoup plus de temps pour pratiquer, ce qui m’a permis de découvrir de nouvelles activités et prendre du temps pour s’y consacrer ». Ce groupe rassemble un public généralement sensibilisé aux messages de santé publique et qui cherche à conserver du lien social.
> 16,4 % des seniors ont une pratique qui a toujours été limitée, notamment à cause du fait que pendant leur enfance, les « instances de socialisation », telles que leur milieu familial, l’école, voire le cadre professionnel, ne favorisaient pas le sport comme aujourd’hui.
> 13,4 % des seniors ont réduit leur activité physique, notamment depuis la retraite, freinés par des problèmes de santé plus importants liés au vieillissement et des ressources financières plus limitées.
« Il est important de leur proposer des activités adaptées et accessibles. Notre fédération doit continuer à garantir un faible coût du prix de sa licence annuelle (23 €) et à enrichir son offre déjà existante d’activités adaptées à toutes les conditions physiques », défend Marilyne Colombo, présidente de la FFEPGV.
900 clubs pour pratiquer partout, à son rythme
La FFEPGV est la 7ᵉ fédération sportive et la 1ʳᵉ fédération non-compétitive de France.
Au sein des 900 clubs EPGV sur tout le territoire, même dans les plus petites communes, elle propose une diversité d’activités dont plusieurs programmes spécifiques qui répondent aux attentes et aux besoins des plus âgés : Acti’March’® , Bien Vieillir, Gymmémoire®, etc.)
En savoir plus
