Prévention : 7 gestes à adopter pour un hiver sans virus
Avec le froid désormais bien installé, les maux de l’hiver refont leur apparition. Gros plan sur les sept gestes à adopter pour se prémunir des virus.
Il existe 7 gestes barrières à adopter pour se protéger contre les virus de l’hiver, rappelle le ministère de la Santé :
Et quand on est malade :
N’oubliez pas non plus :
Enfin, à partir de 65 ans, vous pouvez vous faire vacciner gratuitement contre la grippe, par votre pharmacien si vous habitez en Auvergne Rhône-Alpes ou en Nouvelle Aquitaine ; par votre médecin traitant ou un infirmier dans le cas contraire.
Même si le vaccin est loin d’être efficace à 100 % et permet pas forcément d'éviter la grippe, il est censé limiter les complications graves liées à la maladie.
Il existe 7 gestes barrières à adopter pour se protéger contre les virus de l’hiver, rappelle le ministère de la Santé :- se laver les mains
- se couvrir le nez et la bouche quand on tousse ou éternue
- se moucher dans un mouchoir à usage unique
- éviter de se toucher le visage, en particulier le nez et la bouche
Et quand on est malade :
- rester chez soi, limiter les sorties, contacter le médecin si besoin
- limiter les contacts directs et indirects (via les objets)
- porter un masque, notamment lorsqu’on est en contact avec des personnes fragiles
N’oubliez pas non plus :
- d’aérer votre logement 10 minutes par jour pour renouveler l’air ;
- de maintenir une température aux alentours de 19-20°C à l’intérieur : une température trop élevée à l’intérieur peut en effet causer une mauvaise circulation sanguine, mais aussi des troubles ORL qui faciliteront la pénétration des microbes dans l’organisme.
Enfin, à partir de 65 ans, vous pouvez vous faire vacciner gratuitement contre la grippe, par votre pharmacien si vous habitez en Auvergne Rhône-Alpes ou en Nouvelle Aquitaine ; par votre médecin traitant ou un infirmier dans le cas contraire.
Même si le vaccin est loin d’être efficace à 100 % et permet pas forcément d'éviter la grippe, il est censé limiter les complications graves liées à la maladie.