Taï chi chuan et vieillissement sous la direction de Michel Personne chez Eres

Le Taï Chi Chuan est un art pour l'entretien et le prolongement de la vie. Quelle belle promesse !

Les études sur les pratiquants réguliers des exercices décrits dans ce livre, montrent une augmentation du cerveau (page 14), l'amélioration de l'équilibre, de la souplesse, de la qualité du sommeil, de la pression artérielle et la diminution de la peur de tomber, de la pression artérielle...

Bref : un appel à la pratique régulière de cet art accessible à tous, au mouvement jours après jours, pour être bien, fondamentalement à l'aise.
Enseigné depuis des millénaires en orient, il sait les dégâts de l'immobilité, les excès des pratiques compétitives, et la centration sur l'ego.

Au sommaire
Introduction
I. Présentation et exercices de base : pourquoi le Taï Chi Chuan ? Un effet de civilisation
II. Pratique psychomotrice du Taï Chi Chuan
III. Pratique de vie : le cycle des saisons
IV. Préventions secondaire et tertiaire
Conclusion
Biographie
Glossaire

Taï chi chuan et vieillissement : Eveil à la prévention de l'âge [Broché]
Michel Personne (Auteur), Gilles Bernard (Auteur), Manuel Cerioli (Auteur), Joël Fournier (Auteur)
Prix conseillé : EUR 23,00
Broché: 198 pages
Editeur : Erès (3 avril 2014)
Collection : PRAT.GERONTOLOG
Pour commander en ligne

A lire aussi : Notre article sur les ateliers de Taï Chi Chuan proposés par AG2R La Mondiale