Bien vieillir (prendre soin de soi)

Astuces musicales pour bien se laver les mains

Auteur Rédaction

Temps de lecture 2 min

Date de publication 16/01/2020

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Comment se laver efficacement et ainsi se prémunir au maximum des microbes ?

Selon l’Institut national de prévention et d'éducation pour la santé, “80 % des microbes se transmettent par les mains”. Alors que l’épidémie de gastro-entérite atteint des sommets en France, il est important d’insister sur l’importance du lavage des mains pour se prémunir au maximum des risques de contraction du virus.

Alors que la grippe est en train d'arriver, avec déjà deux régions en phase épidémique, le dernier bulletin hebdomadaire publié par réseau Sentinelles concernant la diarrhée aiguë indique que l’épidémie de gastro-entérite bat son plein.

Cependant si la gastro-entérite et la grippe se transmettent facilement, il est aussi assez facile de les éviter en se lavant bien les mains.

Bien se laver les mains signifie de le faire régulièrement d’une part et impérativement après un instant jugé “à risque” : en sortant des toilettes, après un trajet dans les transports en commun, après avoir été en contact avec une personne malade…

Ce lavage des mains doit s’effectuer pendant environ 30 secondes avec de l’eau et du savon (ou une solution hydroalcoolique) en prenant soin de frotter les paumes, le dos des mains et l'espace situé entre les doigts.

Chanter pour faire taire les microbes

Afin de faciliter cette démarche et apprendre les mesures d’hygiène, des chercheurs canadiens ont eu l’idée d'adapter la célèbre comptine “Frère Jacques”.

Une astuce mnémotechnique qui permet d’intégrer facilement les six étapes nécessaires à un lavage efficace des mains :

Frottez vos paumes / Dormez-vous ?
Entre les doigts / Dormez-vous ?
Lavez le dos (d’une main), Lavez le dos (de l’autre main) / Frère Jacques, Frère Jacques
Tournez autour des doigts / Sonnez les matines
Frottez-les sur l’envers / Sonnez les matines
Attaquez le pouce (d’une main), Attaquez le pouce (de l’autre main) / Ding, ding, dong; ding, ding, dong

Dans le même esprit, mais de façon beaucoup moins sérieuse, Woody Allen suggérait dans Whatever works une technique très personnelle pour se laver les mains.

Dans ce film, le personnage hypocondriaque campé par Larry David tente de faire fuir les microbes en chantant Happy birthday to you à chaque lavage des mains.