Attention, la grippe, la gastro et la varicelle reviennent

La gastro-entérite fait son retour. Avec 232 cas pour 100 000 habitants, l’Institut national de veille sanitaire (InVS) indique que le seuil épidémique est dépassé. Les régions les plus touchées sont la Lorraine, le Limousin et la région Provence-Alpes-Côte-d’Azur.

Côté grippe, les dernières données publiées par l’InVS que le seuil épidémique n’est pas encore franchi (73 cas pour 100 000 habitants/177 cas pour 100 000 habitants). Mais selon les prévisions de l’institut, qui reposent sur les données historiques et les délivrances de médicament, l’épidémie pourrait être effective cette semaine.

La varicelle enfin commence à prendre de l’ampleur, avec une forte activité en Picardie, Haute-Normandie, Nord-Pas-de-Calais, Rhône-Alpes et Bretagne. Le virus est aussi responsable du zona, qui touche principalement les personnes âgées.

Contre ces maladies, hormis la vaccination, la meilleure prévention reste un lavage de mains régulier et minutieux.

Désinfectez régulièrement les surfaces de contact, comme les poignées de porte, les télécommandes, les robinets, les plans de travail...

Evitez les contacts avec les personnes malades et portez un masque si vous êtes vous-même atteint. Les lieux publics sont aussi déconseillés dans la mesure du possible.

Bien manger pour lutter contre la gastro
D'abord, il est indispensable de s'hydrater, en buvant 1,5 à 2 litres par jour. Pour favoriser la rétention d'eau, tournez-vous vers les aliments salés. Les aliments riches en amidon (pâtes, riz, bananes, pommes, pain...) vous aideront également à vous remettre. En revanche, les fruits et légumes crus sont déconseillés. Et surtout, ne mangez pas d'aliments périmés et lavez avec soin les fruits et les légumes pour prévenir la gastro-entérite.